是时候给大脑“换季焕新”啦！
静安寺街谈白领学院2025年秋季班一经就位。从职场妙技拉满到趣味宠爱着花，一整套超有料的课程清单喊你加入欢快学习局！一边暗暗拔尖惊艳整个东谈主，一边解锁同频好友的N种可能，一谈在秋天里收成满满，闪闪发光。
报名时候：即日起至9月12日22:00
报名形貌：扫描下方二维码即可报名（限额有限，请仔细阅读全文后报名）
秋季班课程先容
01
流瑜伽
开班日历：9月17日
上课时候：每周三12:00—13:00（共12节课）
上课地点：静安寺街谈社区党群就业中心207教室（新闸路1855号）
讲课淳厚
熊珍
世贸滨江VIP健身房瑜伽锻真金不怕火，6年乐刻瑜伽锻真金不怕火，领有全好意思瑜伽定约200TT、体适能高档锻真金不怕火文凭。
招生东谈主数
12 东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
500元/东谈主（共12次课）
课程内容
流瑜伽（Vinyasa Yoga）是一种强调呼吸与步地同步流动的瑜伽宗派，课程内容重视动作的连贯性和节拍感，通过畅达的步地调度普及身体的力量、柔韧性和心肺功能，常常按照“热身—中枢老成—步地流—收缩”的逻辑伸开。
课程特色
呼吸与动作连结：全程强调呼吸与步地的融合，让老成更具节拍感和专注力。
强度活泼：把柄学员水平疗养步地难度，合适从入门者到进阶者的不同东谈主群。
塑形与真贵：始终老成能增强肌肉力量、改善身形，同期促进血液轮回和弃旧容新。
学员需自带瑜伽健身垫
02
古典舞
开班日历：9月17日
上课时候：每周三19:00—20:00（共12节课）
上课地点：静安寺街谈社区党群就业中心207教室（新闸路1855号）
讲课淳厚
李依婷
毕业于北京第二番邦语学院。6年的跳舞教学指示，附属上海Z girls舞团，擅长古典舞、民族舞、爵士舞与K-pop 舞种，始终从事跳舞献艺使命及教学使命。
招生东谈主数
15东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
450元/东谈主
课程内容
古典舞课程含基础考验：如勾绷脚、腰胯老成，普及柔韧性与甘休力。学习身韵元素，如提、千里、冲、靠，培养韵律感。辅以古典舞组合，检朴单短句到齐全片断，融入神志抒发，同期了解联系文化布景，夯实舞姿与技巧基础。
合适东谈主群
跳舞宠爱者。
03
钢琴基础
开班日历：9月16日
上课时候：每周二12:00—13:00（共12次课）
上课地点：静安寺街谈社区文化活动分中心A103教室（常熟路113弄23号）
讲课淳厚
刘珊珊
毕业于上戏音乐学院，音乐器乐接济高档教师，唱响中国天下后生演奏家，社会音乐钢琴教师，颂钵疗愈高档理疗师。
招生东谈主数
25东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
500元/东谈主（共12次课）
课程内容
通过教学，学员能在课程结业时熟练演奏一首流行歌曲。钢琴基础课程内容包括：意志琴键、五线谱及音符，掌执正确手型与基础指法（如顺指、穿指）；老成单音、音阶、琶音，学习断奏、连奏等奏法；搭配《拜厄》等简便老成曲，强化识谱能力与节拍感，和会节拍强弱法规，快速打下演奏基础。
学员可把柄淳厚的提出，按需选拔购买电子钢琴，或预约课外时候前去教室进行钢琴老成。
04
普拉提
开班日历：9月18日
上课时候：每周四12:00—13:00（共12次课）
上课地点：静安寺街谈社区党群就业中心207教室（新闸路1855号）
讲课淳厚：
庞磊
中共党员，国度处事经验健身锻真金不怕火认证，NSCA-CSCS好意思国国度体能协会体能内行文凭，NSCA-CPT好意思国国度体能协会私东谈主锻真金不怕火认证，ACE-CPT好意思国通顺委员会中国处事拳击评判员，上海市社会体育指导员，上海市社会技击锻真金不怕火员，上海市青少年体适能锻真金不怕火员。 2019年环球外洋密斯中国区形骸考验基地Miss Training考验课程体系研发。2021年上海市体育行业处事妙技大赛—“上海市十佳处事健身锻真金不怕火”。
招生东谈主数
15东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
500元/东谈主
课程内容
普拉提课程先进行呼吸与中枢激活，如横膈膜呼吸、骨盆卷动。接着是基础动作考验，像百次拍击、四足均衡，强化中枢与肌肉甘休力。普及身体安靖性与柔韧性，终末以拉伸收缩驱散，重视精确发力与身形疗养。
学员需自带瑜伽健身垫。
05
非遗手作
开班日历：9月16日
上课时候：每周二晚上18:30—20:00（共10次课）
上课地点：CP静安LG147（愚园路68号地下一楼）
讲课淳厚
吴艳婷
中国工艺好意思术协会特艺专科会员，从事非遗手工教学使命多年，擅长将传统非遗文化与当代好意思学连结进行创作并研发新作品。教学历程中善于不雅察不同庚纪段学员的学习特色，用缓慢幽默的言语化解难点，让每位学员在感受传统手工艺魔力的同期，收成成就感与创造力。个东谈主作品《布艺小马灯》曾插足2019年上海市百东谈主手工达东谈主大赛，荣获“手工达东谈主”称呼。
招生东谈主数
25东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
400元/东谈主
课程内容
1.中国结编织/盘扣
2.点翠饰品手作
3.宋锦工艺手作
4.古法制香-香牌/香珠手串制作
5.烧箔画
6.衍纸工艺
7.掐丝搪瓷
8.刺绣香囊
9.非遗竹节手袋
10.剪纸艺术
手工课程将产生相应的材料用度，请依据淳厚的提出进行选购。
06
K-pop 制品班
开班日历：9月18日
上课时候：每周四19:00—20:00（共12次课）
上课地点：静安寺街谈社区党群就业中心207教室（新闸路1855号）
讲课淳厚
李依婷
毕业于北京第二番邦语学院，6年跳舞教学指示，附属上海Z girls 舞团，擅长古典舞、爵士舞与K-pop 舞种，始终从事跳舞献艺使命及教学使命。
招生东谈主数
15东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
450元/东谈主
课程内容
Kpop跳舞并不专指某一种单一的跳舞格调，而是包括了各式不同格调的跳舞元素，如街舞、当代舞以及一些其他国度的跳舞格调。本期课程将会掌执跳舞中的Isolation技巧、律动技巧、Wave麇集技巧以及各部位静态动态功能性专项考验。
07
咖啡巨匠（实操课）
开班日历：9月16日
上课时候：每周二12:00—13:00（共7次）
上课地点：CP静安LG147（愚园路68号地下一楼）
讲课淳厚
缪凤翬
高档咖啡培训师，国内经典咖啡制作培训师，外洋SCA杰作咖啡讲师。曾受聘为青少年活动中心、市残联、区残联、上海第二工业大学、逸夫职校讲课，培训咖啡妙技。
招生东谈主数
25东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
500元/东谈主(共七次课）
课程内容
第一周：冲煮关联本事
第二周：咖啡冲煮指南
第三周：冲煮图表画图A
第四周：冲煮图表画图B
第五周：冲煮图表画图C
第六周：冲煮历史演变
第七周：感官更正考验
咖啡豆等耗材类需另外收取材料费，请依据淳厚的提出进行选购。
08
尤克里里弹唱
开班日历：9月19日
上课时候：每周五12:00—13:00（共12次）
上课地点：CP静安LG147（愚园路68号地下一楼）
讲课淳厚
刘珊珊
毕业于上戏音乐学院，高档颂钵疗愈师，音乐器乐接济高档教师，唱响中国天下后生演奏家，上海水晶翎女子乐团团长兼首席琵琶演奏家。
招生东谈主数
25东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
500元/东谈主（共12次课）
课程内容
1.基础傍边手指法的老成
2.音阶老成 爬格子手指老成
3.童谣曲目《两只老虎》《小星星》《新年好》
4.右手离婚指老成
5.基础弹附和弦
6.弹唱低级曲目《四季歌》
7.弹唱低级曲目《虫儿飞》
8.弹唱低级曲目《老鼠爱大米》
9.新的和弦弹奏方法
10.中级曲目《大鱼》
11.中级曲目《碰见》
12.高档曲目《太空之城》
注：具体学习内容以实质上课内容为准
需自备尤克里里。
09
生涯好意思学—收纳
开班日历：9月15日
上课时候：每周一18:30—19:30（共10次）
上课地点：CP静安LG147（愚园路68号地下一楼）
讲课淳厚
朱化
领有30年外洋五星级旅社解决指示，英国皇家管家、金钥匙大管家的培训经历，当今兼英式管家培训师、高档收纳师培训师等多个职位，在收纳及联系就业规模有着深厚的表面储备和丰富的延伸指示。
招生东谈主数
25东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
500元/东谈主
课程内容
收纳课程内容涵盖收纳表面、断舍离的内涵以及物与东谈主的关系等基础内容，良好接济家庭收纳的五大详情，针对衣柜、儿童房、厨房、玄关、餐客厅、书斋、卫生间等不同空间的收纳方法进行具体陈诉。还包括搬家打包收纳、收纳器具先容、收纳实操课，全面满足学习者在家庭收纳方面的需求。
10
声乐培训
开班日历：9月15日
上课时候：每周一12:00—13:00（共12次）
上课地点：CP静安LG147（愚园路68号地下一楼）
讲课淳厚
刘珊珊
毕业于上戏音乐学院，高档颂钵疗愈师，音乐器乐接济高档教师，唱响中国天下后生演奏家，上海水晶翎女子乐团团长兼首席琵琶演奏家。
招生东谈主数
25东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
500元/东谈主
课程内容
1.基础发声和呼吸方法以及练声开嗓
2.基础乐理常识和音阶琶音的音准演附和音准校对
3.低级曲目《送别》
4.低级曲目《南屏晚钟》
5.低级民通曲目《鸿雁》
6.低级流行曲目《风吹麦浪》《荷塘月色》
7.中级民通曲目《珊瑚颂》
8.中级流行曲目《自后》
9.高档民通曲目《天路》
10.高档民通曲目《好运来》
11.高档流行曲目《星星》
12.高档流行曲目《最熟悉的生分东谈主》
注：具体学习内容以实质上课内容为准
11
花艺体验
开班日历：9月15日
上课时候：每周一12:00—13:00（共10次）
上课地点：静安寺街谈社区文化活动分中心A103教室（常熟路113弄23号）
讲课淳厚
管洪雷
艺芝花谈首创东谈主。中国高档园艺师，小原流花谈家元素养，小原流上海支部会员，上海多家五星级旅社首席花艺蓄意师，上海草月园艺有限公司园艺蓄意师，从事花艺及培训20余年
招生东谈主数
25东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
500元/东谈主
课程内容
和会当代插花与考中插花教学，内容涵盖花材明白、器具使用、颜色搭配、构图技法等常识。通过系统性学习，学员将掌执当代插花前锋创意造型手法，以及考中插花的田地营造与传统好意思学抒发，并亲手完成多种格调花艺作品。合适零基础成东谈主及对花艺有浓厚趣味的学员学习。
花材需另外收取材料费，请依据淳厚的提出进行选购。
12
调酒课
开班日历：9月18日
上课时候：每周四12:00—13:00（共10次）
上课地点：静安寺街谈社区文化活动分中心A103教室（常熟路113弄23号）
讲课淳厚
张继明
希尔顿欢一又旅社调酒师、月夜酒馆店长。欧米奇西点培训高档调酒师，负责培训、实操及居品研发。7年实操及培训指示，课程内容丰富，涵盖经典与创意鸡尾酒调制，不管是基础摇和法、搅动法，照旧炫标的粗鲁步地动作，齐能缓慢掌执。
招生东谈主数
25东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
500元/东谈主
课程内容
涵盖红白葡萄酒、起泡酒等多个品类，从盲品挑战到经典调酒，从西餐礼节到酒会筹备，全地点普及您的品酒妙技。实操过错包括5杯盲品、干白对比、单宁本质、香槟开瓶、鸡尾酒调制等。此外，还将学习配餐法规、避坑话术、酒窖解决等多方面常识，缓慢再行手进阶为达东谈主，解锁品酒与应答的新妙技。
酒材需另外收取材料费，请依据淳厚的提出进行选购。
13
夏威夷HULA舞
开班日历：9月19日
上课时候：每周五12:00—13:00（共10次）
上课地点：静安寺街谈社区党群就业中心207教室（新闸路1855号）
讲课淳厚
李雪
毕业于青岛科技大学，夏威夷 Hula 舞舞龄 6 年，附属上海适意彩虹夏威夷文化艺术苑，Hālau Manaola中国粹校上海分部淳厚。
招生东谈主数
15东谈主（满10东谈主开班）
课时用度
400元/东谈主
课程内容
夏威夷呼啦舞（Hawaiian Hula）在中国被统称为“草裙舞”，是一种重视作为和腰部动作的民族传统跳舞。呼啦舞是夏威夷东谈主民最有代表性的艺术，它的扮演步地多种万般，独舞，团队舞，男士女士，儿童老年，乐器伴奏不详是击饱读赞扬。夏威夷东谈主民用这种鸾歌凤舞的形貌接待远谈而来的宾客，这亦然夏威夷呼啦舞最被明白的步地。
课程内容
基本站姿；基本舞姿接济；基础步调 O, kao，kaholo， Hela, uwehe,Ami,hehi，lele，lewa 学习；基本功及手势搭配老成；用ipu饱读点基本功老成；杰作舞曲学习（每学期学习一支杰作舞曲）。
报绅士程
1.付款完成后，请勿径直退出表单。请复返表单页面，添加教务淳厚二维码，以便进一步证实报名以考中一时候赢得课程郑重开课文书、或课程未满员退款等联系迫切信息。
2.每个课程满10东谈主开班，未足开班东谈主数的将在课程群里文书并给以退款。
3.未抢到限额可添加企业微信：15601864838 加入活动群恭候候补
沟通电话：021-52138199
报名应知
1.白领学院招生规模为18—60周岁身心健康的白领群体，优先静安寺街谈辖区单元，自傲插足静安寺街谈白领学院第四期并通过官方平台报名。
2.报名学员应按照标准智力条件，确凿、准确、详备的填写个东谈主府上，并确保实质插足课程的学员与报名信息一致，不罗致代替报名。
3.报名收效后，若因稀奇情况需央求退款，须在退款截止日历前讨论教务淳厚提交央求，经审核后将酌情处理。注：退款截止日历为开课前三日（含第三日）起，不再罗致任何退费央求。
4.课程启动后学员不得私行更调班级或将课程转送他东谈主。如遇节沐日、稀奇天气等情况需停课、延课，以淳厚文书为准。
5.白领学院整个课程不罗致学员单节课程报名和试听，请寰球报名前证实好上课时候、内容等信息。
6.学员上课应依期到达教室，不得无故缺席。确需请假者，应提前向所在班级联系负责东谈主员请假，旷课、漏课不再进行单独补课。
7.学员应把柄自己健康情景，对所参与的培训课程庄重选拔，并负责自己安全。初次课堂签署学员情愿书，学习时期因身体不适或遇突发疾病需要救治时，应实时见告任课教师及使命主谈主员。
8.课程开班后，原则上不给以退费，除入院生病等会影响后期课程的，须提供就医纪录；或因使命原因后期离沪，提供相应的评释等。其他情况沟通学校退款电话52138199。
9.学员需自觉驯服静安寺街谈社区党群就业中心和静安寺街谈社区文化活动中心各项解决轨制，尊重教师，与其他学员友好相处，小器局面方财物和确立设施。发生严重违法且经劝说接济无效者，今后不再罗致报名插足活动。
10.请对以上内容追究阅读、全面和会以及证实可意并自觉严格驯服以上条例。
此外，为普及辖区楼宇企业就业水平，精确满足白领群体的时候安排与学习需求，今年度还推出“你点我配”专项就业，活泼建树课程内容与配送形貌，宽饶沟通参与。
沟通电话：021-52138199
记者：邢蓓琳
剪辑：徐悦琳
府上：静安寺街谈
部分图片：图虫创意
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